フィジカルトレーニングについて

BTC研修では、月に一度トレーナーを招いてフィジカルトレーニングを実施しています。このトレーニングでは、全身のストレッチから始まり、筋力トレーニングや体幹トレーニングをおこないます。他にも、研修生それぞれの課題に合わせた自主トレーニング用のメニューを考えていただき、トレーニングフォームの確認もおこなっていただいています。

フィジカルトレーニングでは特に、ペアになって行うトレーニングが印象に残っています。お互いにバランスを崩し合ったり、片足で立った状態で相手と同じ動きをしたりなど、みんなで楽しみながら取り組めるトレーニングです。また体幹トレーニングでは、あちこちから悲鳴のような声が上がり、楽しさと同時に、まだまだトレーニングが足りていないと感じています。

筋力や体幹は、これからの自分たちに必ず必要になってくるものなので、残り数回になったフィジカルトレーニングを有効活用して、そこで学んだことを自主トレーニングにも活かして成長に繋げていきたいです。

（K・F）