体力トレーニングについて

BTCの研修が始まってから2か月が経ちました。

毎日の研修馬の手入れや厩舎作業にも慣れてきました。また、騎乗訓練は日に日に難易度が増し、1鞍1鞍自分の目標をもち真剣に取り組んでいます。

私達が相手をしている馬は人の約10倍の体重があり、力がとても強い動物です。その馬を世話することや騎乗するためにはやはり筋力や体幹が重要になってきます。

飼料（エサ）の入った袋はどれも20kg以上あるのでそれを何袋も運ぶのは一苦労ですし、騎乗では今まで生活の中で意識して使ったことのない筋肉に負荷がかかります。馬はとても愛らしく、関わる楽しさを感じつつもその大変さも実感しています。

特に騎乗の技術を向上させるには騎乗訓練だけでは難しく、訓練以外での自主的なトレーニングが大切になってきます。そんな時、活躍してくれるが寮にある実際の馬の動きを再現してくれるシミュレーターです。寮には3台あり、私は時間をつくって筋力upや騎乗姿勢の向上を目指し活用しています。

また、教官が考え作成してくれたオリジナルの木馬もあり、トレーニング器具や道具も充実しています。そして外を走る、腕立て等の筋トレ、綱上り、ストレッチを上手く組み合わせて体力・筋力の向上に励んでいます。今では20kgの袋をしっかり持ち上げることもでき、騎乗に必要な筋力も少しずつついてきました。

これからも毎日の体力トレーニングを継続して、ホースマンとしての技術を習得できるように研修を頑張っていきたいと思います。

（Y・N）